对于1周10个月的宝宝，充足的钙摄入尤为重要，因为这个时期正是宝宝生长发育的关键时期。下面是一些有效的方法来帮助宝宝充足摄取钙质：
1. 喂养高钙含量的食品
宝宝可以食用牛奶、酸奶、芝士、鱼、豆腐、蛋黄等高钙含量的食品。在食用牛奶时，也要注意不允许饮用未经消毒和煮沸的生牛奶。
2. 定期晒太阳
阳光可以促进人体对钙的吸收，因此，每天定期在室外晒太阳，并且保证晒够太阳，可以有效的帮助宝宝吸收足够的钙质。
3. 为宝宝选购适当的钙补充剂
若宝宝的日常食物中不足以满足他的身体所需，可以考虑为宝宝选购适当的钙补充剂，但一定要根据医生的建议来选购和服用。
4. 养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯可以帮助宝宝摄入足够的钙质，同时，避免食用太多的碳酸饮料和加工食品，因为它们可能会破坏宝宝体内的钙质。
总之，在1周10个月的宝宝身体发育的关键时期，保证合理的饮食、定期晒太阳和适当的钙补充剂都是为宝宝补钙的有效方法。当然，如果您有任何疑问，请及时咨询医生。
