孕37周的准妈妈可以通过合理的饮食来帮助清除胎毒，首先要少吃垃圾食品、刺激性食物和产生大量自由基的食物，如转基因食品、油炸、烧烤、烟酒、罐头、碳酸饮料等。相反，应多吃富含纤维素和抗氧化物质的食品，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、海藻类、坚果、鲜奶、鸡蛋等。
具体来说，以下几类食品可以有效排毒：
1、水果：选用色彩深、口感香甜、纤维素高的水果，如蓝莓、覆盆子、草莓、黑莓、柚子、橙子、猕猴桃等。这些水果富含抗氧化物质，可中和体内自由基和有害物质，促进身体排毒。
2、蔬菜：偏爱深色叶菜和细菜，如菠菜、芹菜、生菜、芦笋、青椒、紫甘蓝等。这类蔬菜有助于清除体内毒素，增强免疫力，同时富含维生素和矿物质，可保持身体健康。
3、海藻类：包括紫菜、海带、海草等，这些海藻富含多种微量元素和矿物质，有利于排毒和身体健康。
4、无污染肉类：优先选择鸡、鸭、鱼类等无污染的肉类，这些肉类富含高质量蛋白质和多种必需营养素，对健康有益。
5、玄米和全麦食品：包括全麦面包、糙米、燕麦等，这些食品富含纤维素和营养素，有助于改善消化，促进排毒。
总之，孕37周的准妈妈应该注意饮食卫生，多吃有助于排毒的食物，同时适当锻炼、保持良好的心态，维持身体健康。
