一岁多的女宝宝是一个生长发育的重要时期，此时钙的摄入对于女宝宝的骨骼生长至关重要。如果女宝宝的钙摄入不足，将导致骨质疏松、易骨折等问题，因此需要注意女宝宝的钙摄入。
首先，女宝宝应该注重饮食营养的均衡，多吃含钙丰富的食物。在饮食中，奶制品是最丰富的钙源之一，如牛奶、酸奶、奶酪等。此外，豆腐、虾皮、虾米、鱼等海鲜也含有丰富的钙质，可以适量的添加在女宝宝的饮食中。
其次，女宝宝可以适当的晒太阳，可以增加她的维生素D摄入，有助于钙的吸收。
最后，女宝宝可以通过补充钙剂来增加钙的摄入。但是，在选择钙剂时，要选择适合儿童食用的钙剂，且应在医生或营养师的指导下使用。因为过量补充钙会导致肾脏负担过大，影响健康。
总的来说，一岁多女宝宝的钙补充要注意饮食合理，适量吸收阳光和适当补充钙剂，都需要在医生或者营养师的指导下操作。钙补充的合理性对女宝宝的骨发生长非常重要，需要父母们的高度重视。
