对于5岁的宝宝高烧出汗，这是一种正常的状况，因为出汗可以帮助身体降温。当身体温度升高时，会刺激汗腺分泌大量的汗液，这使得汗液在肌肉表面蒸发的时候带走体表多余的热量，从而使得体温回落到正常水平。
出汗可以带走体内的多余热量，但是如果烧热的时间过长，也会耗尽宝宝的体力，甚至引起脱水等问题。因此，如果宝宝高烧不退，建议及时去医院就诊，进行适当的治疗。
除了出汗，还有很多方法可以帮助宝宝降温，例如喝清凉饮料如葡萄汁、苹果汁等，用湿毛巾轻轻擦拭宝宝的额头、腋下和小腿等部位，给宝宝洗澡等。但要注意，高烧的宝宝不宜马上进行冷水浴，应该先逐渐将水温调低再帮助宝宝洗澡。
总之，出汗是宝宝高烧状态下正常的生理反应，但只能作为暂缓措施，不能代替正规治疗。家长应该及时采取措施帮助宝宝降温，同时也要留意病情的变化，如出现呼吸急促、口渴等症状，应及时就医。
