大宝宝是指1-3岁的幼儿，一般来说，这个时期是宝宝生长发育和骨骼发育的重要时期，因此宝宝需要充足的营养和补充适量的钙。大宝宝补钙的方法有以下几种：
1.食物补钙
大宝宝每天需要摄入500-700毫克的钙，可以通过食物来摄取。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆腐、鲜奶油、小鱼干、蛋黄、黄豆、绿色蔬菜等。在每天的饮食中适当增加富含钙质的食物，可以有效地补充宝宝的钙质需求。
2.多晒太阳
充足的阳光可以促进宝宝体内的维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，大宝宝可以适当晒太阳，多参与户外运动和活动，让肌肤充分暴露在太阳下，每天15-30分钟阳光照射即可。
3.补充维生素D
如果宝宝在摄取食物和晒太阳方面均不足，可以考虑用含有维生素D的维生素D3 等口服补充剂来补充宝宝的营养需求。这里需要注意，补充剂应该按照医生或营养师的指导来使用，以确定正确的剂量和用药时间。
总之，大宝宝需要补充足够的钙元素，而不仅仅是牙齿、骨骼和身体，对于有系列疾病的大宝宝，如痴呆症等，钙元素的不足也会影响它的认知能力，因此适当地加强钙的摄入是十分必要的。在日常生活中，多注意宝宝的饮食、运动和晒太阳习惯，合理地补充维生素D和钙，可以让宝宝更好地发育成长。
