在哺乳期，母亲需要更多的钙来保持自己和宝宝的骨骼健康。因为胎儿在母体内从母体中吸取钙，所以孕期及哺乳期的母亲需要更多的钙来满足自己和宝宝的需要。
很多母亲会选择通过饮食或补钙剂来补充钙质。在哺乳期，宝宝的骨骼发育需要摄取足够的钙质。
一般来说，母乳中已经含有足够的钙来满足新生儿的需求。但是，如果母亲的饮食没有足够的钙或者其他营养素，可能会影响宝宝的钙吸收。
因此，母亲在哺乳期应该注重均衡饮食，包括奶类、豆类、海鲜、蔬菜、水果等，多吃一些富含钙质的食物。
如果母乳不能满足宝宝的需要，可以在医生的建议下给宝宝补充钙剂。但是，需要注意的是，只有当宝宝的肠道吸收能力达到一定程度时，才能够有效吸收钙剂。因此，需要在医生的指导下选择适合的钙剂产品和剂量。
总的来说，哺乳期的母亲应该注重均衡饮食，多吃含钙食物；同时，在医生指导下，合理选择钙剂产品和剂量，才能够满足宝宝的钙质需要。
