三岁的孩子总呛奶，可能是由于以下原因：
一、吃饭太快：三岁的孩子身体机能不完全发育，咀嚼能力不强，如果吃饭过快，容易导致呛奶。建议父母在喂食时，让孩子慢慢咀嚼，避免吃饭太快。
二、姿势不正确：孩子喝奶或者吃饭时头部姿势不正确，容易导致食物进入气管而呛奶。建议父母在喂食时，让孩子坐直，头部稍微仰起，缓慢地吃。
三、过敏反应：有些孩子可能对某些食物过敏，导致呛奶。建议家长观察孩子在吃某些食物时是否出现过敏反应，如果有应及时带孩子去医院检查。
四、气管狭窄：气管狭窄也会导致呛奶，这种情况需及时寻求医生的治疗。
如何避免孩子呛奶？
一、控制饮食速度：让孩子缓慢咀嚼。
二、给孩子选择正确的饮食姿势：建议让孩子坐直，头部微仰。
三、选择适合孩子的食物：避免食用易引起过敏的食品。
四、坚持锻炼：锻炼能够增加身体的免疫力。
总之，孩子呛奶是一种常见的现象，家长们不必过度担心，但也不能掉以轻心。如果孩子呛奶的情况比较严重，建议及时带孩子就医。此外，家长还需要引导孩子逐渐适应咀嚼食物的习惯，增强其咀嚼能力。
