宝宝的生长发育需要各种营养素的支持，其中钙和维生素D是关键的营养素之一。钙是宝宝骨骼生长、牙齿生长以及神经系统发展所必需的营养素，维生素D有助于钙的吸收和利用。因此，对于婴儿和幼儿，及时补充钙和维生素D是极为重要的。
一般来说，宝宝出生后就需要开始补充维生素D。新生儿需要每天400 IU的维生素D，可以通过日常的母乳或配方奶中添加维生素D来实现。当宝宝开始进食辅食时，可以增加食物中的维生素D摄入量。例如，鸡蛋黄、腌鱼、鱼肝油等食品都含有丰富的维生素D。
至于钙的补充，建议在宝宝开始进食辅食后再逐渐加入。在补钙的过程中，需要结合宝宝的年龄、体重、身高、饮食情况、钙的吸收情况和钙的出现问题情况进行判断。一般来说，婴儿和幼儿每天需要800-1200mg的钙。可以通过维生素D、配方奶、奶制品、鱼、豆类、绿色蔬菜、水果等食物中的钙来获得。当然，如果钙的摄入不足，可以使用钙剂进行补充。
在宝宝补钙和维生素D的过程中，需要注意以下几点：
1. 选择适合宝宝年龄段的钙和维生素D产品。
2. 宝宝最好每天在同一时间摄取钙和维生素D。
3. 补钙和维生素D不要超过推荐的每日摄入量。
4. 如果宝宝有过敏反应或身体不适，应立即停止使用。
总之，及时补充钙和维生素D有助于宝宝的骨骼和身体健康，但宝宝的补钙和维生素D量需要根据个体情况灵活调整。母亲和家长可以咨询医生或营养师，以确保宝宝得到足够的营养。
