宝宝需要足够的钙和锌来保持健康的骨骼和身体发育。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，而锌则有助于身体吸收和利用钙，同时也支持免疫系统和细胞分裂。因此，宝宝需要长时间补充足够的钙和锌，以促进其健康成长。
钙和锌的需求量随着年龄的增长而变化。0-6个月的婴儿每天需要大约200毫克的钙和2毫克的锌，7-12个月的婴儿则需要大约260毫克的钙和3毫克的锌。在孩子长大后，每天需要的钙和锌量会有所增加。
钙和锌可以通过各种食物来获得，例如奶制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜以及富含铁的谷类。不过，宝宝的肠道可能无法充分吸收这些营养物质，因此需要添加补充剂。在选择补充剂之前，建议先向医生咨询，以确保宝宝得到合适的剂量和配方。
长时间补钙锌是有好处的，但也不能过量。高钙和锌摄入量可能导致消化不良、腹泻和其他健康问题。因此，在给宝宝添加补充剂之前，家长应该根据医生的建议选择合适的补充剂，并遵守使用指南。此外，在膳食中增加富含钙和锌的食物也是一种良好的方法。
总之，宝宝需要长时间补钙锌以确保其健康发育。通过选择适当的补充剂和均衡的膳食，以及请医生的建议，家长可以确保宝宝获得足够的营养，并帮助他们成为强壮健康的成年人。
