对于1岁多的宝宝，补钙是十分重要的。在这个年龄阶段，宝宝的骨骼还在不断的发育和成长，因此有足够的钙质能够帮助宝宝的骨骼成长更加强壮。但是怎样补钙呢？
首先，要通过食物补钙。例如奶、酸奶、芝士等都含有丰富的钙质，平日里可以让宝宝多吃这些含有钙质的食物。同时，也可以在宝宝饮食中加入一些富含钙的食物，如菠菜、海藻、豆腐等。
其次，可以通过口服钙剂来补钙。但需要注意的是，要选择适合宝宝年龄段以及体质状况的钙剂，尽量选择天然成分的钙剂，并在医生的指导下进行合理的用药。在使用钙剂的过程中，一定要注意剂量和使用方法，不要超过医生指示的剂量。
最后，可以适当增加宝宝的户外活动时间，让宝宝曝晒太阳也是一种对骨骼发育有帮助的方式。但是需要注意的是，避免在强烈的紫外线辐射下暴晒，要在早上或傍晚选择较为温和的时段。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量不是越多越好，也要避免过多补钙。补钙的过程要根据宝宝的年龄、体重、身体状况以及医生的建议来进行。
