宝宝出生后，体内的维生素K含量比较低，无法充分发挥其作用。因此，医生通常会建议为宝宝注射维生素K1，以预防出生后出血等症状。而维生素K4主要是由食物中获得，对于有维生素K4缺乏的情况，建议在医生及营养师的指导下进行补充，一般情况下不建议私自给宝宝补充维生素K4。
在宝宝长大后，可以通过饮食来获得维生素K4，从而满足人体对维生素K的摄取需求。维生素K4主要存在于绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜、茼蒿等）、动物肝脏、肉类、南瓜子等食物中。
但需要注意的是，宝宝在添加辅食时，应根据年龄和体重，每天适当逐步增加膳食纤维、蛋白质和碳水化合物等，同时也要注意多样化饮食，供应多种新鲜蔬菜水果，体内才能从食物中吸收并利用到充足的营养物质。
在给宝宝添加辅食时，建议先咨询专业医生或营养师的意见，了解宝宝的适龄适宜食品和饮食基本规则，从而保证宝宝的食物健康、均衡和充足，不必过于担心宝宝营养素不足。
