宝宝补钙和AD是很重要的，可以帮助身体骨骼的发育和免疫系统的保护。那么，宝宝补钙和AD要吃到几岁呢？其实，这个问题不能以一个简单的岁数来回答，因为宝宝每个人发育和营养需求不同，还要考虑到吃的食物和饮食习惯的不同。
从生理发育的角度来看，宝宝的骨骼发育一直持续到18-20岁左右，因此，为了支持宝宝的骨骼发育，宝宝应该在整个婴幼儿期、儿童期和青少年期都要保证充足的钙摄入量，而不是单纯地限制在一个特定的岁数范围内。
在0-6个月龄的阶段，母乳是最好的营养来源，其中含有充足的钙和AD。如果母乳不足或不能喂母乳，可以使用配方奶粉，这些奶粉也含有足够的营养物质。
在6个月到1岁之间的婴幼儿期，宝宝需要进一步加强对钙和AD的摄入，这个阶段的宝宝可以通过吃奶酪、低脂酸奶、鱼、豆腐、绿叶蔬菜等食物来补充。
在1至3岁年龄段，宝宝的钙需求量每天大约是800毫克，AD需求量每天是400国际单位（IU），可以通过饮用含有钙和AD的牛奶、豆浆、奶酪、酸奶等食物来补充。
在3-9岁年龄段，每天需要补充1，000毫克的钙和600 IU的AD。此时可以多吃一些牛奶、奶酪、豆腐、绿色蔬菜、坚果等。
如果宝宝不能摄入足够的钙和AD，可能会影响宝宝的生长和发育。对于不喜欢牛奶或有乳糖不耐症等问题的宝宝，可以给宝宝饮用奶酪、哈密瓜、西兰花、蛋黄等富含钙和AD的食物，或者在医生的建议下给宝宝补充维生素D和钙制剂。
总之，宝宝补钙和AD不是只能吃到特定的岁数，而是要维持长期的饮食健康习惯。宝宝饮食结构要多样化，根据不同的年龄段和营养需求选择合适的食物。最好的方法是通过医生或营养师的指导，制定出适合宝宝的膳食计划。
