宝宝每天需要吸收足够量的维生素D以支持健康的骨骼和免疫系统。维生素D是一种脂溶性维生素，可以通过阳光照射皮肤、饮食以及补充剂吸收。然而，在婴儿和幼儿期，饮食和日常活动可能不足以提供足够量的维生素D，因此需要考虑其他来源。
从出生后的第一天开始，宝宝就需要每天补充400-1000国际单位（IU）的维生素D，直至一岁。 根据婴儿的个体情况和医师的建议，婴儿可以考虑选择接受维生素D的补充剂，以确保其在生长过程中有足够的维生素D。超过一岁的幼儿可以吃含有富含维生素D的食物，例如鱼类、蛋黄和牛乳等。
维生素D缺乏会导致佝偻病等骨骼和免疫问题，这是儿童健康的重要问题。根据医师的建议并遵守营养健康的宝宝饮食规律，能够帮助保证宝宝每天至少吸收足够量的维生素D，有助于宝宝的快乐成长。
