在面对日渐变化而复杂的社会和环境情况下，靠着合理的膳食出现不容忽视的问题。我们的食品供应渠道已经变得越来越商业化，有时所含的营养价值并不能达到被我们期望的标准。对于儿童而言，他们的营养需要是很高的，这就要求我们特别注意宝宝们的营养补充。 在内科、小儿等许多领域中，维生素D的重要性都被彻底揭示了，它被证明是人体很多方面正常生理的关键之一。维生素D的大部分来源来自皮肤裸露在阳光下的暴露，特别是在午前10点和下午3点之间的时候。这个时间区域为维生素D的生成提供了理想的环境，包括充足的人体快速合成所需要的UVA和UVB辐射的温度、湿度等其他因素。 然而，所处的地理位置、气候、人们着装方式、季节变化都会影响身体对太阳的接触以及维生素D的制造。因此，不同年龄段、不同生理状况的人群，经常需要额外的维生素D补充。 在5岁宝宝的情况下，每天必要的维生素D摄取量为600IU（国际单位）。而在平时的食品中很难获得足够的维生素D，因此维生素D的主要来源还是太阳照射以及辅助的维生素D补充。虽然维生素D可由身体脂肪储存，但为了确保宝宝摄取到足够的补充量，建议在医生的建议下适量补充。通常，多种维生素及矿物质复合产品是可以使用的，但是在具体补充剂量方面应该根据每个人的不同条件来调整。总之，综合考虑身体特质、食品营养摄取状况、生活环境，以确保孩子的健康成长。
