在宝宝正常的生长发育过程中，营养摄入是一个重要的环节。 营养的摄入可以促进宝宝的健康，防止疾病的发生，维生素C是宝宝健康发育中很重要的一种维生素。 维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以减少自由基的损伤，增强身体的免疫系统，同时帮助减少哮喘和过敏等问题。
在选择宝宝过敏时使用的维生素C时需要注意以下几个问题。
1. 品牌和质量：维生素C的品牌和质量是比较重要的选择因素。 选择大品牌或有相关认证的产品，比如国家标准认证、有GAP生产基地等类型的产品。这样可以确保产品的质量和安全性。
2. 维生素C的类型：通常市面上的维生素C有多种类型，如普通维生素C、缓释维生素C、果蔬维生素C等。可以根据宝宝的需要来选择适合的类型。缓释维生素C可以更好地吸收，而果蔬维生素C会含有更多的天然抗氧化剂和维生素C。
3. 剂量：给宝宝补充维生素C的剂量也是很重要的。根据宝宝的年龄和身体吸收情况选择适当的剂量。一般来说，3月以下的宝宝每天需要30毫克左右的维生素C，6个月-1岁需要35毫克，1-3岁需要40毫克，3-6岁需要45毫克，6岁以上需要60毫克。但这并不是一定的规律，请遵循医生/营养师的建议。
总的来说，补充适量的维生素C是有益的，但因为宝宝的身体吸收系统还没有完全发育，过量服用维生素C会引起一些不适症状，如腹泻、便秘等。所以要遵循医生或者营养师的建议，合理选择、合适的剂量、品牌和质量可帮助宝宝更好地吸收和利用维生素C的营养价值，提高宝宝的免疫力，保护宝宝健康。
