宝宝发育期间，骨骼生长发育非常重要。而钙是骨骼增长的必需品，能保持骨骼的结构和稳定，促进心脏和神经系统功能正常。因此，不仅对于成人，对于婴儿和幼儿来说，摄入充足的钙也同样十分重要。
以下是一些在每天给宝宝补钙的好习惯：
1. 每天确保宝宝从各种食物来源获得足够的钙。例如乳制品（奶，酸奶，奶酪等）、鱼类（鲑鱼，沙丁鱼等）、豆制品（豆腐，豆浆等）、绿色蔬菜（菠菜，油菜，芥兰等）都是富含钙的食物。
2. 对于正在断奶或已经断奶的宝宝，可以尝试添加钙补充剂或者添加富含钙的婴儿饮料，以保证宝宝每天摄入足够的钙。
3. 让宝宝在光照充足的环境下户外活动。阳光可以帮助人体产生维生素D，进而促进钙的吸收。
4. 给宝宝适量进行适合年龄段的运动，如跑步，跳舞，游泳等，这些运动有助于促进钙的吸收和骨骼的生长。
最后，需要提醒的是，低钙饮食、缺乏运动、吸烟饮酒都会影响钙的吸收和利用。因此，要保证宝宝的日常营养饮食均衡，不要吃过量的糖分、盐分和碳酸饮料，防止过度饮食妨碍钙的吸收和利用。同时也要合理规划宝宝的饮食和运动，以保证宝宝健康快乐地成长。
