小宝宝可以补钙，事实上钙是婴幼儿及儿童生长发育必需营养素之一，负责骨骼的生长和维持。婴幼儿期是大脑、身体和骨骼发育的关键时期，缺乏钙会对他们的生长发育造成不良影响。为此，家长们应该在孩子的日常饮食中提供足够的营养素，并在必要的时候给孩子补充钙。
宝宝可以从食物中获取钙质，什么样的食物富含钙呢？
牛奶、酸奶、芝士、豆腐和鱼虾等都是比较好的钙来源，不过宝宝的消化系统和胃肠道发育较弱，过度喝牛奶或吃奶制品容易引起腹泻、排便不畅等不适情况。因此，以母乳或配方奶为主，适量补充少量奶制品为辅。
当宝宝不能通过食物摄取足够的钙时，可以使用钙补充剂。不过，在使用钙补充剂之前，应先咨询医生的意见，以便确定宝宝的钙摄入量和补充方式，以免产生肠胃不适、摄入超标等问题。
总之，在宝宝生长发育的过程中，营养平衡是非常必要的。父母们应该注重孩子的饮食和生活方式，保证钙的摄入量和晒太阳，这样才能更好的促进宝宝身体的健康成长。
