宝宝需要摄取足够的维生素D和钙质来帮助骨骼的生长发育，特别是在生长最快的时期。维生素D和钙质是同时作用的，而且相互依赖。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，而钙则是骨骼的构成成分之一，同时也参与到细胞的许多生理过程中，居于重要作用。因此，宝宝早上吃D3晚上补钙是不够的，需要在全天平衡摄入。
关于宝宝的维生素D需求，目前的建议是每天400-600国际单位(IU)，但具体入量应该根据宝宝的年龄、体重、生长情况等因素来确定，最好咨询医生或者营养师。宝宝每天从日光中吸收的维生素D非常有限，食物摄入也无法满足天然的维生素D需要，所以宝宝需要通过口服补充维生素D。通常，对于0-12个月的婴儿，维生素D3滴剂是一种很方便的补充方式，剂量根据医生的指导来给予。
同时，宝宝的钙摄入也非常重要。对于0-6个月的婴儿，每天所需的钙为200-260毫克(mg)，而6-12个月的婴儿为260-400毫克(mg)。母乳或者配方奶中会提供适量的钙，但如果宝宝不喝奶或者奶量不够，需要适当进行钙的补充。如果宝宝不吃较为富含钙的食物，如酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜等，也可以适当给予钙剂来保证宝宝摄入足够的钙。
总之，宝宝的维生素D和钙的摄入需要平衡、全天进行，既不能过量也不能过少，适当咨询医生、按需补充才能为宝宝的骨骼健康提供保证。
