宝宝长牙是一件让人兴奋又担心的事情，因为有些宝宝在长牙的过程中会发烧，引起担忧。但是，有很多食物可以帮助宝宝长牙，同时不会引起发烧。
第一种食物是柔软的水果和蔬菜。这些食物富含维生素C和纤维素，对宝宝长牙有很好的帮助。例如，香蕉、梨子、西瓜、黄瓜、胡萝卜等都是不错的选择。
第二种食物是谷物。请确保宝宝吃的谷物不含添加糖分，比如米粉、小米粥、燕麦片等，这些食物都是很好的选择，而且非常容易消化吸收。
第三种食物是蛋白质。宝宝需要足够的蛋白质来支持骨骼发育和免疫系统的功能。大多数宝宝可以从乳制品中获取到足够的蛋白质，推荐食品包括酸奶、柔软的奶酪、炖鸡汤等。
最后，切忌给宝宝喂食过于糖分或盐分过高的食物，这样对宝宝的身体健康极其不利，尤其是在牙齿尚未长齐的情况下。此外，过多的糖分还会造成宝宝的睡眠质量下降，很容易发生口腔细菌感染引起牙齿疾病甚至龋齿。因此，在宝宝长牙期间，要给宝宝提供足够的蛋白质、维生素和纤维素，但同时又要避免高糖分食品的摄入，以免影响宝宝的身体健康。
