对于宝宝来说，补钙是非常重要的。良好的补钙习惯可以帮助宝宝牙齿、骨头、身体健康发育，预防佝偻病等疾病。那么宝宝每天应该喝什么补钙最好呢？
首先，母乳是最好的营养来源，也是最适合婴儿的食品。母乳中含有大量的钙和维生素D，能够满足宝宝的钙需求。如果宝宝不能喝母乳或者母乳量不够，可以选择配方奶粉，其中也含有足够的钙和维生素D。
除此之外，宝宝可以通过食物来补充钙质。常见的钙质丰富食品包括牛奶、酸奶、豆浆、芝士、虾皮、银鱼、紫菜等。不过，需要注意的是，有些食物虽然含钙量较高，但是其中的吸收率不一定高，例如菠菜、石榴等，因此宝宝的钙需求最好通过多种食物来补充。
此外，每天晒太阳也是补充钙质的好办法，阳光可以帮助人体合成维生素D，增加钙的吸收率。宝宝应该每天晒太阳，但是需要注意避开强烈的阳光时段，光线适度，时间适中，避免过度晒太阳。
总之，宝宝每天应该喝足够的奶和饮食中摄入足够量的钙，搭配适量的户外活动，就可以帮助宝宝健康成长了。
