八个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是支持骨骼生长和发展的重要养分，因此八个月宝宝的补钙十分关键。但是八个月的宝宝消化系统还不够完善，因此补钙方式需要特别注意。以下是八个月宝宝补钙的相关建议：
1.母乳或配方奶中补钙
八个月的宝宝一般已经可以开始添加辅食了，但宝宝的主要食物仍然是母乳或配方奶。如果母亲在哺乳期，那么母乳中已经含有足够的钙质。如果宝宝是通过配方奶喂养的，那么母婴品牌的配方奶中已经加入了适量的钙质，满足八个月宝宝的营养需要。
2.了解宝宝所需的钙量
有些家长担心宝宝的骨骼不够强壮，因此大量补充钙质。但是过多的钙质摄入可能会导致宝宝食欲不佳、腹泻等不适症状。因此，安全地了解宝宝所需的钙量，防止过量摄入。
一般而言，八个月的宝宝每天所需钙质量在200~260毫克之间，通过母乳或配方奶中摄取的钙质已经占到了全部所需的钙质量的一半。
3.添加钙质丰富的辅食
在添加辅食的情况下，家长可以给宝宝添加含钙高的食物来补充钙质。如燕麦、菜花、海带、豆腐等，含钙量都很高。此外，钙还需要与维生素D一起作用才能被更好地吸收，因此也可以在辅食中添加含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄、橙汁等。
4.适度补充维生素D
维生素D不仅有助于钙的吸收，还能促进骨骼的发育和生长。但是维生素D的摄入要控制得当，过量的维生素D会影响宝宝的健康。一般而言，宝宝每天需要的维生素D量在400~600国际单位之间。
总之，补钙应该是一种比较温和、均衡的过程。宝宝每天摄取的钙质源应该来自于母乳或配方奶的一半，以及适量的含钙食物的添加，同时也要适度的控制维生素D的摄入量。家长还应该注意清理过多的含钙沉淀物，避免出现消化系统不适的情况。
