补钙是婴幼儿生长发育的必备营养素之一，22个月宝宝补钙的效果跟多种因素相关，比如日常摄入的食物是否富含钙质、宝宝消化吸收能力的好坏、补钙方式等等。
在日常饮食中，22个月宝宝应该摄入充足的钙质食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾等。同时，宝宝需注意合理搭配食物，把含钙质的食物搭配饮食中的维生素D、维生素K等营养素，促进钙的吸收。此外，饮食过程中应该保持宝宝的情绪良好，避免长时间不吃或快速进食等不良习惯。
如果宝宝的钙摄入量还不足够，家长可以尝试进行钙剂补充。这时应该根据医生的指导进行用药，不要随意给宝宝服用钙片或者钙粉。并且钙剂的剂量也要严格按照医生的指导进行调整，不能过量，否则可能会导致出现不良反应。
补钙的效果还跟宝宝身体吸收的情况有关，有些宝宝的消化吸收能力会比较差，补钙效果可能会慢一些。如果宝宝经过了一段时间的补钙后仍然出现钙缺乏的情况，家长应该及时带宝宝到医院进行检查，排除病理性的原因。
总之，补钙是一个长期的过程，不能一蹴而就，需要坚持，持之以恒。家长应该注重宝宝的日常饮食和补钙方式，同时关注宝宝的身体反应，避免过量或不必要的麻烦。只要坚持正确的补钙方式，一般不少于一个月就能看到明显的效果。
