十个月宝宝是发育期的孩子，对于健康成长所需的营养素非常重要。其中维生素作为人体生长发育的必要营养素之一，也是身体各种生理活动所必需的重要物质。那么，十个月的宝宝是否需要补充维生素呢？
首先，需要明确的是，不管是宝宝还是成人，维生素对健康的维护都是非常重要的。但宝宝和成人的营养需求是不同的。因此，我们在补充维生素时需要根据不同年龄段的宝宝的需要进行补充。
十个月宝宝需要补充的维生素主要有维生素A，维生素B族，维生素C，维生素D以及维生素E。
维生素A：维生素A不仅对宝宝的视力发育有重要作用，还能加强呼吸道和消化道的黏膜，使宝宝的机体免疫能力得到增强。十个月大的宝宝可以通过食物摄入足够的维生素A，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，因此不需要额外的维生素A补充。
维生素B族：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们都对宝宝的生长发育和神经系统发育有很重要的作用。通过合理的膳食摄入，宝宝可以摄入足够的维生素B族，不需要额外的补充。
维生素C：维生素C可以帮助宝宝的机体提高免疫力，同时还有助于铁的吸收利用。十个月大的宝宝可以通过食物摄入足够的维生素C，如柑橘、苹果、草莓等，一般情况下不需要额外补充。
维生素D：维生素D是帮助钙吸收的重要物质，十个月的宝宝正处于骨骼生长关键期，在这个时期，维生素D的摄入特别重要。但是，大多数的食物中维生素D的含量并不太高。因此，在日常生活中宝宝需要适当地在户外活动一段时间，来吸收日光照射下的维生素D。如果医生建议，可以适量补充维生素D。
维生素E：维生素E能有效地防止胶原蛋白的流失，让宝宝的皮肤更加滋润光滑。同时，还能保护红细胞和细胞膜，增强免疫力。宝宝可以通过食物摄入足够的维生素E，如大豆油、花生油、燕麦等，因此一般情况下不需要额外补充。
总结来说，十个月的宝宝需要摄取足够的营养，所以饮食的搭配和均衡对宝宝健康成长非常重要。在营养充足的情况下，大多数宝宝不会需要额外补充维生素。但是如果父母发现宝宝有营养不良或者特殊的健康状况需求，可以向医生咨询是否需要补充维生素。
