一岁宝宝是处于成长发育期的关键时期，因此补钙对于宝宝的健康成长非常重要。补钙的周期因孩子的情况而异，但一般情况下，补钙的周期应该至少持续3个月至半年之久。
宝宝每天需要的钙量是1000毫克，而在1岁时，宝宝每天的饮食可能无法满足这个需要。因此，家长需要从宝宝的饮食中选择富含钙质的食物。这些食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菜类、虾皮、鱼肉等等，可以帮助宝宝补充钙质。
在补钙的时候，家长需要注意以下几点：
1.每天给宝宝喝足够的水。水可以帮助钙质更好地吸收，同时防止便秘，对宝宝的健康非常有帮助。
2.掌握好饮食搭配。应该注意饮食的平衡，不要过度依赖某种食物，要注意膳食结构的合理搭配。同时，宝宝需要多晒太阳，晒太阳可以促进钙吸收。
3.补钙时间要合适。补钙的时间一定要在宝宝的主食之间间隔至少2小时，以免影响钙的吸收。
总之，在给宝宝补钙的过程中，家长需要注意钙质的摄入量、饮食的搭配、喝水的足够以及补钙的时间等方面，以确保宝宝的健康成长。
