宝宝在四岁时，大多数都已经越过了婴儿和幼儿的生长发育阶段。在这些阶段，钙摄入对于骨骼生长和发育至关重要。然而，四岁的宝宝是否需要额外的补钙则需要具体情况具体分析。
首先，值得注意的是，幼儿时期骨骼中的大部分钙都在3-5岁这个时间段内储存完成。因此，如果宝宝在这个时间段内缺乏钙，那么就可能会对健康产生长期的负面影响。 然而，健康的四岁儿童通常都能够通过饮食摄取足够的钙。
常见食物中富含钙质，例如牛奶、芝士、酸奶、大豆制品、鱼类、绿色蔬菜等。 为确保宝宝获得足够的钙，建议每天食用2-3次含钙丰富的食物。此外，建议宝宝适当地接触日光，以提高其体内维生素D的水平，从而促进钙的吸收和利用。
当然，在某些情况下，宝宝可能需要额外的补钙。 例如，有些宝宝可能由于饮食偏好、过度限制卡路里摄入、罹患某些疾病或吸收能力低等原因，可能需要进行补钙。但是，这需要在医生的建议下进行，以确保宝宝不会超过补钙的安全限制。
综上，大部分四岁宝宝可以通过均衡饮食获得足够的钙质，以支持他们的生长和发育。不过在某些情况下，对于特别需要的宝宝，需要在医生的指导下进行补钙。
