对于一岁左右的宝宝来说，钙是身体所必需的营养素之一，因为钙元素是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一。因此，缺乏钙会导致骨骼和齿齿发育不良，引起小儿佝偻病。
一岁宝宝的饮食中应包含足够的钙，以满足其生长和发育的需要。通常建议一岁宝宝每天应摄入700毫克钙。尽管母乳和配方奶粉都是丰富的钙源，但一些宝宝可能仍然需要额外的钙补充。
一些食物可以提供充足的钙，如芝士、牛奶、酸奶、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。然而，在宝宝每日的饮食中仅依靠这些食物来获得足够的钙可能是困难的。在这种情况下，有些家长可能会考虑为宝宝使用钙补充剂。
然而，不建议使用任何补充剂，除非您的孩子医生要求补充钙。补钙剂的使用，除非在医生的建议下，否则可能会导致宝宝体内的钙过多，这可能会对宝宝的健康造成负面影响。因此，如果您担心宝宝的食物摄入量可能不足以提供足够的钙，请向您的孩子医生咨询建议。医生可以建议您提供更健康的食物或使用合适的钙补充剂，以确保您的宝宝获得足够的营养和确保宝宝健康成长。
