对于三岁宝宝来说，补充适量的维生素D3仍然是非常必要的。维生素D3是促进钙吸收、促进骨骼发育的重要营养素。虽然维生素D3可以在皮肤受到阳光照射时自行合成，但是孩子们在生活中常常会宅在家里或者被遮阳伞、衣服等遮盖物挡住阳光。这样就会导致维生素D3的缺乏，对于身体健康和骨骼生长发育都会产生不良影响。
维生素D3在三岁宝宝身体中的作用十分重要。它可以促进孩子的钙吸收，从而有助于骨骼生长发育。这可以降低孩子发生骨折等骨骼问题的风险。此外，维生素D3可以增强免疫力，有利于孩子抵抗疾病；它还可以帮助维持肌肉强度和代谢正常，形成健全、强壮的身体。
因此，在保证孩子均衡饮食的基础上，补充适当的维生素D3是十分必要的。一般建议，每天给三岁宝宝补充400-600国际单位的维生素D3。当然，在给孩子补充任何营养素之前，家长最好先咨询医生或营养师，以免过量造成不利影响。在选择维生素D3的品牌时，也应注意选择有专业认证、安全放心、副作用小的品牌。只有综合保护孩子的身体健康，才可以让他们快乐健康地成长。
