维生素D3对儿童的健康具有重要作用。它有助于促进骨骼健康和免疫系统发展。然而，宝宝是否需要每天摄入维生素D3，这取决于他们的年龄和生活方式。
婴儿天然的维生素D来源是母乳或婴儿配方奶。但是，母亲如果缺乏维生素D，或者婴儿乳齿出现晚，或者婴儿摄入的牛奶含维生素D不足，可能会出现维生素D缺乏症状。因此，建议婴儿在出生后两个月开始每天摄入400国际单位的维生素D3。在每天喂养母乳的婴儿中，这个建议持续到婴儿开始添加辅食并可以通过膳食获得足够的维生素D为止。
从一岁开始，儿童可以通过的日常膳食获得维生素D。食物来源主要包括鱼、鱼肝油，以及牛奶、酸奶和其他饮料、谷物、鲜果蔬菜等等。然而，在很多情况下，包括孩子不吃或者不喜欢这些食物或是室外活动的时间不足，儿童的维生素D摄入可能不足。这是，孩子可以考虑每天摄入额外的维生素D3。
总之，维生素D是重要的营养素，尤其对于婴幼儿和青少年的骨骼和免疫系统，具有特别的作用。虽然膳食和室外活动可以提供足够的维生素D，但是，在有需要的情况下，每天摄入一定量的维生素D3可以有助于更好地保障宝宝的健康。但需要注意的是，每天摄入维生素D量应不超过建议的最高限制，以免引起不良反应。家长们可以咨询医生或儿科医师，了解如何在宝宝的膳食和营养计划中确保正常的维生素D水平，并保持健康的成长。
