对于三岁宝宝而言，补钙是非常必要的，因为这个时期的宝宝正处于生长的重要时期，骨骼发育需要大量的钙质来支持。即使宝宝摄入了足够的钙质，但是宝宝的身体也需要适当的维生素D和其他的营养素来吸收和利用这些钙质。因此，解决宝宝钙不足的问题不应该仅仅停留在摄入足够的钙质上，还需要关注以下几个问题：
1. 营养均衡
宝宝的每一餐应该包括各种不同的食物，如水果、蔬菜、肉类、蛋类、奶制品、粗粮等，这样才能保证宝宝摄入足够的钙质和其他必需营养素。家长应该注意给宝宝多样化的食物，不要一味地给宝宝吃同一种食物。
2. 室外活动
维生素D是帮助人体吸收钙质非常重要的一个营养素。这个营养素可以由日光浴来获得。家长应该为宝宝创造室外运动的机会，如在阳光充足的天气里带宝宝去户外玩耍，进行拍球、骑车、跑步等活动。尤其在冬天要注意宝宝的室内通风，让宝宝接触尽可能多的阳光。
3. 适量补钙
除了食物和日光浴，需要适当为宝宝补钙。家长可以考虑给宝宝食用一些富含钙的食物，如豆类、绿叶蔬菜、海鲜、奶制品等。当然，还可以通过营养补充剂的形式来补充钙质。但是家长要注意控制补钙的剂量，因为过量补钙会导致身体不适甚至引起健康问题。
总之，三岁宝宝补钙需要家长们多方面考虑，保持营养均衡，适量补钙，配合户外运动等措施，才能帮助宝宝摄入足够的钙质和其他营养素，促进宝宝的骨骼生长发育。
