一岁多的宝宝每天需要摄入400~600 IU的维生素D3，而孕妇和哺乳妇女每天需要至少600 IU的维生素D3。维生素D3是促进骨骼生长和骨密度的重要成分，能够帮助身体吸收和利用钙和磷质，从而支持健康的骨骼发育和牙齿生长。
除了太阳光暴露之外，鱼肝油和加强型奶粉等富含维生素D3的食品是宝宝的主要来源。由于婴儿奶粉和辅食不一定能够提供足够的维生素D3，因此与儿科医生商议并给宝宝补充维生素D3是很重要的。实际上，医生可能会要求进行血液检测，以确定宝宝是否摄入足够的维生素D3和其他重要的营养物质。
需要注意的是，如果宝宝摄入过多的维生素D3，会对健康产生负面影响，并导致骨骼和器官损伤。因此，在给宝宝补充维生素D3之前，需要了解宝宝的健康状况和任何可能的风险因素，并咨询专业医生的建议。总之，宝宝正确的维生素D3摄入量是确保骨骼健康和全面发育的重要前提。
