补钙是所有年龄段都需要关注的健康问题，特别是对于7个月大的宝宝来说，补钙更是非常重要的。在7个月左右，宝宝的牙齿开始发育，骨骼和牙齿的形成需要充足的钙质。同时，宝宝也处于生长发育的关键时期，钙质对于身体健康的重要性不言而喻。
那么，补钙多了好吗？
首先，我们需要明确一点，无论是对于宝宝还是成年人来说，过量的钙摄入都是有害的，有可能会导致慢性病的发生。因此，宝宝补钙需要适量，不可以盲目过量。
在7个月宝宝的日常饮食中，钙质的摄入量可以通过为宝宝提供含钙食品实现。例如：绿叶蔬菜、水果（包括鲜柿子、草莓等）、奶制品、豆制品、硬质谷物和坚果等等。
如果宝宝确实存在钙的不足状态，建议家长可以根据医生建议的量，选用专业的婴幼儿钙补充剂进行补充。
总的来说，对于7个月宝宝补钙，我们需要注意适量原则。过多过少都不利于宝宝的健康。在生活中，可以通过合理搭配食物、补充专业的婴幼儿钙补充剂等方式进行补钙。当然，如有疑问，最好咨询专业医生的意见。
