两岁多的宝宝在生长发育的过程中，需要足够的营养来维持健康成长。其中，钙是宝宝生长发育中必不可少的元素，因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也在肌肉、神经和心脏等方面扮演着重要角色。因此，对于两岁多的宝宝来说，补钙是非常必要的。
从饮食方面来看，钙含量最高的食物主要包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类等。在宝宝两岁之前，他们的饮食主要是以奶类为主，因此，如果宝宝足够喝奶，每天能够喝到适量的奶制品，他们的钙摄入量就相对较高。此外，在宝宝两岁之后，还可以适当添加一些其他富含钙的食物，如蔬菜、水果、海产品等，这有助于宝宝摄入更多的钙质，但同时也要注意控制整体膳食的平衡性和多样性，以免引起营养失衡。
除此之外，补钙的方法还可以通过补充钙的食品或口服补钙剂进行。但是，因为过量摄入钙质会导致肾结石、便秘等问题，所以在补钙时一定要注意控制吸收量，避免出现副作用。
综上所述，两岁多的宝宝需要补钙，而补钙的方式既可以从饮食中摄取，也可以通过补充钙的食品或口服补钙剂进行。但是一定要注意补钙的比例，以保证宝宝吸收量的平衡和安全性。
