在宝宝的成长过程中，维生素D是一个非常重要的营养素，它可以帮助宝宝吸收钙和磷等矿物质，有助于宝宝骨骼和牙齿的健康生长。对于6个月大的宝宝来说，需要每天补充400国际单位（IU）的维生素D，但是具体的剂量要根据宝宝的具体情况而定。
如果宝宝确实需要额外的维生素D，那么每天两粒维生素D是可以的。但是要注意，过量的维生素D摄入可能会导致宝宝的中毒症状，包括呕吐、腹泻、头痛、骨骼疼痛等。因此，宝宝的维生素D摄入量应该控制在合适的范围内。
此外，宝宝如果很少接触到阳光，可以适当增加维生素D的摄入量。但是，要选择可靠的维生素D产品进行补充，建议家长在购买维生素D之前一定要仔细阅读产品说明，并咨询医生的意见。同时，在宝宝的日常饮食中尽量增加富含维生素D的食物，例如鱼肝油、蛋黄、鱼肉等，对宝宝的健康成长也有积极作用。
