母乳或配方奶粉都是宝宝的主要食物。对于那些正处于牙齿生长期的宝宝来说，牛奶、酸奶、乳酪、豆腐、芝士等奶制品是很好的钙源。此外，深绿色叶菜、虾皮、小鱼干、骨头汤、芝麻、豆类、坚果类、干果等食物也富含钙质。
以下是一些可以提高宝宝钙质摄入量的食品：
1. 坚果类和干果：坚果和干果都是很好的钙质来源，例如开心果、杏仁、腰果和核桃等。
2. 芝麻：芝麻是天然的钙质来源。您可以直接将芝麻制成糊状，混合到食物里。
3. 菠菜：菠菜是富含钙质的叶菜类蔬菜。将其煮成汤、炒菜或混合在意大利面中都是不错的选择。
4. 鱼类：鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼以及其他油性鱼类都是很好的钙质来源。您可以将鱼类煮成汤或炒菜。
5. 柿子椒：柿子椒含有较高的钙含量。您可以将其切片或切碎，混合到炒饭或面条中。
总的来说，我们应该合理安排宝宝的饮食，保证宝宝摄入足够的钙质。如果宝宝的牙齿发育缓慢，不妨多添加一些富含钙质的食物到他们的饮食中，这将对宝宝的牙齿健康有着积极的促进作用。如果是身体原因造成的缺钙，还需要考虑补充钙剂或其他治疗方法。最好在医生或营养师的指导下进行。
