3岁宝宝如果脾胃差，会影响到营养吸收和消化功能，可能会影响钙和锌的吸收。如何补钙锌呢？
1. 合理搭配食物
3岁宝宝脾胃不好，建议饮食清淡易消化。炖煮食物时，可加入些许姜、葱等调料。针对脾胃虚弱、易拉肚子，建议多吃些稀饭粥、米粉、酸奶、豆腐等易消化的食物，同时可以适当搭配些含有钙和锌丰富的食物，如鱼类、牛奶、鸡蛋、燕麦片、豆类等。
2. 补充钙锌营养品
如果孩子饮食摄入的钙和锌不足，可以考虑补充一些钙锌营养品。但需要注意的是，补充营养品不能代替正常的饮食，而且需要慎重选择，一定要选择可靠的品牌，同时也要遵循医生的建议，合理使用。
3. 运动锻炼
运动锻炼可以增强孩子的机体免疫能力，对于脾胃虚弱的孩子，适当的运动可以促进消化和吸收，增强食欲和体质，也可以预防和改善钙和锌的缺乏问题。
总之，针对脾胃差的3岁宝宝，我们可以通过合理的搭配食物、补充钙锌营养品和适量运动等方式来帮助孩子增加钙锌的摄入。同时也要重视脾胃功能的调理，增强孩子的身体素质，帮助宝宝更好地吸收营养，保证健康成长。
