宝宝肠胃弱是指宝宝的消化系统不太强壮，很容易出现腹泻、便秘等问题，这时就需要注意宝宝的饮食。补钙是宝宝饮食中必不可少的一项，因为钙是构成骨骼的重要元素，同时也对牙齿、神经、肌肉等都有很重要的作用。那么，对于肠胃弱的宝宝，应该如何补钙呢？
1. 给宝宝吃富含钙的食物
牛奶、酸奶、芝士、板栗、豆类、虾皮、金针菇、海带等食物都富含钙质。但是，如果宝宝肠胃不好，建议慢慢引入这些食物，同时避免过量食用。
2. 给宝宝补充适量的维生素D
维生素D是钙的吸收之源，如果宝宝缺乏维生素D，就会导致钙的吸收不良。太阳光可以帮助人体合成维生素D。另外，鱼肝油、肝脏、乳制品、鸡蛋等食物也富含维生素D。
3. 给宝宝做饭时使用炖汤、煮粥等方式
炖汤、煮粥等方式可以将食材的营养充分提取出来，宝宝吃下去也更容易消化吸收。
4. 给宝宝加强运动
运动可以促进钙质吸收，同时还能让宝宝的身体更加健康。推荐宝宝做一些简单的适合年龄的运动，比如爬爬滚滚、跟父母做游戏等。
总之，对于肠胃弱的宝宝来说，补钙并不是一件容易的事情，需要家长们综合考虑宝宝的身体情况，合理安排宝宝的饮食和运动。同时，如果宝宝的肠胃问题比较严重，建议家长们带宝宝去医院进行检查，寻求专业医生的帮助。
