呛奶是指宝宝在喝奶时，奶液进入气道而引起窒息反应。对于3个月的宝宝来说，呛奶是很常见的，因为这个阶段的宝宝还没有完全掌握吞咽的技巧。如果您的宝宝一直呛奶，需要采取以下措施：
1.调整喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以帮助宝宝更好地吞咽奶液。在喂奶前，让宝宝坐直，然后将奶头放在嘴唇上。奶瓶应该与宝宝的脸呈直角，并且奶嘴应该放在宝宝的口腔深处。如果宝宝喝的飞快，您可以稍微调慢喂奶速度，让宝宝有时间将奶液吞咽。
2.每次喂奶控制奶量：宝宝每次喝奶的量应该根据个体差异来确定。如果奶量过大，宝宝容易一次性喝太多导致呛奶。您可以尝试将奶瓶嘴口变小或采用其他喂奶方式降低喂奶速度。
3.观察宝宝的呼吸情况：当宝宝呛奶时，可能会出现呼吸急促，面色苍白等症状。您需要观察宝宝的呼吸情况，及时扶正宝宝并确保宝宝的气道通畅。
4.咨询儿科医生：如果宝宝频繁呛奶且呼吸困难，您需要及时咨询儿科医生。医生会检查宝宝是否患有其他疾病或异常情况，如反流性食管炎或气道感染等。
总之，如果您的宝宝频繁呛奶，需要认真观察宝宝的情况，并采取措施调整喂奶方式。如果问题持续存在，请及时寻求医生的帮助。
