2岁的宝宝在夏天补钙是非常必要的。正常情况下，2岁的儿童每天需要摄入500到800毫克的钙。而夏季高温天气，宝宝的食欲会下降，摄入的营养会减少，因此需要通过其他渠道增加钙的摄入量。
首先，可以在宝宝的饮食中加入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、小鱼干等。特别是牛奶和酸奶，是最好的钙源。在这里需要注意的是，尽量避免给宝宝喝冷饮，以免影响宝宝的肠胃健康。
其次，可以给宝宝补充钙制剂，如钙铁锌泡腾片、钙咀嚼片等。这些钙制剂可以有效地帮助宝宝补充足够的钙和其他营养物质，同时也提高了宝宝的抵抗力。
此外，还可以适当增加宝宝的户外活动时间，让宝宝多晒太阳。阳光中的维生素D可以促进钙的吸收和利用，从而提高骨骼的强度和硬度。
总之，2岁宝宝夏天适合补钙，但需要注意的是，补钙的方法要科学、合理、适量，不要过量补钙，否则会对宝宝的健康造成不良影响。同时，还要注意孩子的饮食和生活习惯，提高其自身免疫力，从各方面保障孩子的健康成长。
