给宝宝补钙应该选择什么样的钙？这是许多母亲关心的问题。在选择补钙食品时，首先要了解宝宝的年龄和吸收力，然后选择适合年龄和吸收能力的钙源。
对于0-6个月的宝宝，母乳和配方奶粉可以提供最好的营养，包括钙。如果母乳不能满足婴儿需要，可以尝试加强母乳中的钙质摄入。在食品中增加富含钙的食品，如豆腐、鱼类、虾皮等，有助于宝宝充足的钙质供应。
6-12个月的宝宝，牛奶是最好的钙源，可以提供丰富的钙和其他重要的营养成分。但是，由于牛奶中的蛋白质和脂肪含量偏高，容易在肠道中沉淀，导致便秘等问题。为了降低便秘的风险，可以尝试与其他食品混合，如混合水果、麦片和燕麦粥等。
对于1-3岁的幼儿，可以尝试补充钙质丰富的食品，如芝士、酸奶、豆类、菠菜等。在选择食品时，要注意宝宝能否消化和吸收。此外，建议尽可能多参考医生的意见，在专业医生的指导下选择适合宝宝的钙源。
总之，给宝宝补钙是非常重要的，如果缺乏钙，宝宝的骨骼和牙齿会受到影响，增加患病的风险。因此，家长需要注意宝宝的饮食习惯，丰富饮食营养，并在确定钙质缺乏的情况下咨询医生并选择合适的补钙食品。
