宝宝的换牙期通常是从6岁开始，牙齿更新换代的过程会持续到12岁左右。在这个过程中，宝宝的身体需要足够的营养来支持健康的生长和发育。
钙是宝宝健康成长的必需品，特别是在牙齿和骨骼的形成和发育中，钙扮演着重要的角色。由于宝宝的身体在换牙期加倍需求钙质，因此他们需要摄入足够的钙来支持牙齿和骨骼的生长。
尽管在食物中有不少钙质含量高的食物，例如牛奶、豆腐和坚果等，但是宝宝往往无法达到足够的钙摄入量。因此，在宝宝的换牙期，钙的补充非常重要。
钙的补充可以通过多方面实现，例如增加食物中含钙量高的食物和饮品摄入，例如牛奶、芝士、酸奶等，以及食用含有钙质的多种保健食品。
尽管钙质对于宝宝的健康成长需要，然而过量的钙摄入也可能会引起问题。因此，在进行钙补充时一定要量力而行，注重平衡饮食和合理搭配的原则。同时，建议在补钙的同时，增加体育锻炼并晒太阳，以便宝宝更好地吸收和利用钙质。
总的来说，宝宝在换牙期需要补钙，而采取适当的措施可以确保宝宝健康地发育和成长，并预防可能产生的钙缺乏症状。
