补钙对于婴幼儿来说是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素之一。然而，如果宝宝在补钙的过程中出现便秘的情况，则需要采取措施改善宝宝的情况。
以下是一些可以帮助宝宝补钙不便秘的方法：
1. 饮食调整：注意让宝宝吃更多富含钙的食品（比如牛奶、奶制品、豆腐、海参等）同时增加宝宝的纤维素摄入（比如芹菜、菠菜、南瓜等），有利于肠道的蠕动，帮助排便。不过需要注意的是要逐渐增加宝宝摄入的纤维素量，因为直接大量摄入纤维素可能会对宝宝的肠胃造成不适。
2. 多喝水：宝宝每天需要喝足够的水，有助于稀释大便，减轻便秘的症状。
3. 给宝宝按摩肚子：适当的按摩宝宝的肚子有助于活动肠道。
4. 给宝宝增加运动量：适当增加宝宝的运动量可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
5. 食用含益生菌的食品：含益生菌的食品可以帮助维持肠道内菌群平衡，促进肠道的蠕动，预防便秘的发生。
总的来说，便秘是一种常见的困扰宝宝的问题，钙补过量可能导致便秘这个问题需要家长们积极采取措施来改善宝宝的便秘情况，并且在家长给孩子补钙的过程中要控制好摄入量，注意平衡膳食，也可以给宝宝适当的吃一些含有益生菌的食品。同时，如果宝宝的便秘情况严重，家长们应该及时就医。
