在宝宝的成长中，补钙是非常必要的。如果宝宝缺乏钙，可能会导致方颅等骨骼畸形的问题。因此，在宝宝一岁左右出现方颅时，家长需要及时采取措施帮助宝宝补钙。
首先，家长可以通过饮食来补钙。宝宝一岁左右已经可以开始品尝一些较为复杂的食物，家长可以在宝宝的饮食中增加一些富含钙的食物，如豆腐、虾皮、牛奶、奶酪等。这些食物中富含丰富的钙质和其他营养物质，能够帮助宝宝增强骨骼的强度和密度，减少方颅发生的可能性。
其次，家长可以考虑为宝宝选购一些钙片或者钙奶粉，帮助宝宝补充足够的钙质。但是，家长需要注意的是，这些补钙产品不是宝宝唯一的补钙来源。家长需要控制好补钙的量，以及确保宝宝能够从食物中获得足够的营养。
除此之外，家长还可以通过适当的运动来帮助宝宝补钙。适合宝宝的运动包括：爬爬、钻洞、匍匐前进等等。这些运动可以增强宝宝的肌肉和骨骼发育，提高钙吸收的效果。
总的来说，宝宝一岁出现方颅时，家长需要采取多种措施帮助宝宝补钙。通过饮食、补钙产品和运动等多种方式结合起来，能够有效地预防方颅等骨骼畸形的发生。
