3岁的宝宝正处于生长发育的关键期，补钙对于宝宝健康成长至关重要。补钙有助于宝宝骨骼健康发育、预防龋齿、加强免疫力等作用。那么，3岁宝宝一般应该补多少钙呢？
根据儿科专家的建议，3岁宝宝每天应该摄取800毫克的钙。但是，由于宝宝的饮食习惯和吸收情况有所不同，实际上每个宝宝的补钙量都会有所差异。因此，父母应该根据宝宝的具体情况来调整补钙量的多少。
一般来说，宝宝的主要钙来源是来自饮食。幼儿时期的饮食不宜过于单一，不同的食物富含的钙也不同，因此，父母应该注重多样化的饮食。一些高钙含量的食物，如牛奶、豆腐、鱼、虾、蛋类等，可以适当地增加宝宝的饮食中。
此外，父母还可以给宝宝补充一些钙质补充剂，以确保宝宝每天能够摄取到足够的钙。在给宝宝选择钙质补充剂时，应该选择儿童专用的钙剂，避免选择成人用药或不清楚成分的保健品。
总之，宝宝的补钙量应该根据宝宝的实际情况来定，父母不要听信谣言或不明确的建议，应该咨询专业医生或儿科专家的意见。此外，父母还应该注意宝宝的饮食搭配，让宝宝保持良好的饮食习惯，保证宝宝健康成长。
