四岁宝宝正处于骨骼生长发育的关键期，补钙对于保证骨骼健康发展非常重要。但是，怎样补钙才能让宝宝吸收得好呢？
首先，要保证宝宝的钙摄入量。优质的乳制品和豆类是宝宝的主要钙来源，可以每天给宝宝喝一些牛奶或酸奶，吃一些豆腐或豆浆等豆制品。
其次，要注意宝宝的饮食搭配。骨骼生长发育需要多种营养素，如维生素D、磷等，要保证宝宝的饮食均衡，多吃蔬果，适当地增加鱼、虾、蛋的摄入。同时，避免过食肥腻油腻的食物，不利于钙的吸收。
另外，要注意宝宝的运动。适当的运动可以刺激骨骼生长发育，使骨骼更加健康。可以带宝宝去户外活动，跳绳、踢球、骑车等运动都可以。
最后，如果宝宝仍然出现钙质不足的情况，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是要注意，钙剂只是辅助补钙的方式，不能替代饮食。在给宝宝补钙剂时，一定要咨询医生的意见，根据宝宝的具体情况来选择合适的钙剂。同时，也要注意钙剂的使用方式和剂量，避免过量使用。
总之，宝宝骨骼健康需要全方位的关爱。家长应该重视饮食和运动对于钙吸收和骨骼发育的影响，帮助宝宝建立健康的生活习惯。
