在宝宝的生长发育过程中，钙质是非常重要的，能够帮助建立宝宝的骨骼系统、帮助牙齿的生长以及神经系统的发展。同时，钙素有“百病之源”的美称，缺钙易引发脾虚胃寒、易感冒、头痛、肌肉酸痛等现象，因此，钙的补充是非常重要的。那么，8种日宝宝补钙哪种好呢？
1. 奶类：奶类是宝宝常见的膳食补钙品，在其中以母乳和配方奶的钙含量较高，可持续的补充宝宝所需的钙质，建议母乳喂养或者配方奶喂养的宝宝加强补充。
2. 青菜：青菜中钙含量非常高，便于消化吸收，适合年龄较大的宝宝食用。
3. 南瓜：南瓜中含有大量的钙质，可以加入到宝宝的辅食中，是一种非常好的食物。
4. 豆制品：豆腐类食品中含有较高的钙质，适合年龄较大的宝宝食用。
5. 果蔬汁：果蔬汁中含有不少的钙质，可以为宝宝提供不同的口感和营养。
6. 杏仁：杏仁中的钙含量非常高，可以使用杏仁泥加入到宝宝的辅食中。
7. 鸡蛋：鸡蛋中含有大量的钙质以及其他营养成分，建议适当食用。
8. 钙片或口服液：当其他食物不能满足宝宝的钙需求时，可以使用钙片或口服液来补充宝宝所需要的营养。
在选择补钙品的时候，一定要根据宝宝的年龄和身体状况来选择，同时注意合理搭配膳食，不要过量补钙，否则会对宝宝的身体造成负担。
