对于一岁以下的婴儿来说，维生素D是非常重要的。维生素D是人体吸收钙质的必需物质，对婴儿健康成长具有非常重要的作用。婴儿在成长过程中，骨骼的发育需要足够的钙质，而维生素D可以调节钙的吸收和利用，帮助骨骼发育。
一般来说，母乳或配方奶中含有足够的维生素D，但是婴儿在正常的户外活动和日常饮食中很难获取足够的维生素D，因此需要额外的维生素D补充。一岁以下的婴儿，每天需要额外摄入400IU的维生素D，可通过以下几种方式获得：
1. 给婴儿服用维生素D滴剂：可以从药店购买适合婴儿的维生素D滴剂，在医生或营养师的建议下给婴儿补充。
2. 多晒太阳：用手指按在婴儿肚脐下方的骨头上，如果皮肤白净可以晒15分钟左右，皮肤较黑一点的可以晒30分钟左右。但是需要注意的是，在阳光强烈的时候一定要避免曝晒，最好选择早晚较弱的阳光时段。
3. 增加含维生素D的食物摄入量：富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、牛奶、奶酪、酸奶等。
维生素D对于婴儿的生长发育非常重要，因此家长应该重视婴儿的维生素D摄入，确保其健康成长。同时，在给婴儿补充维生素D之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定正确的剂量和用法。
