宝宝在生长发育中，钙质是非常重要的营养素。如果宝宝缺钙，可能会影响宝宝身体的骨骼和牙齿的发育。因此，家长需要引导宝宝进行钙的补充。其中，山药是一种富含营养的食材，可以帮助宝宝吸收钙质。那么宝宝补钙长山药和什么搭配呢？
1.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，脂肪，以及维生素D等成分，可以帮助宝宝吸收山药中的钙质。食用山药和鸡蛋还有利于宝宝的脑部发育。
2.豆腐
豆腐是一种富含钙质的食品。山药中的维生素C还可以提高豆腐中钙的吸收率，可以搭配炖豆腐或者是做豆腐汤，增加宝宝的钙摄入。
3.牛奶
牛奶是一种含有丰富钙质的食品，而且牛奶中的维生素D可以帮助宝宝更好的吸收钙质。可以将山药切碎，加入到牛奶中煮开，成为一道健康的美味早餐。
4.鱼类
鱼类中富含的DHA是宝宝智力发展的重要营养素，而钙也是鱼类中的重要成分。山药和鱼可以做成鱼干汤，可以给宝宝补充足够的钙质。
5.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有大量的钙，其中包括菠菜、油菜、芥菜和茼蒿等等。可以和山药一起炒或者做汤，可以使宝宝摄入更多的钙。
总之，家长需要引导宝宝多食用含钙食物，并且合理搭配，才能使宝宝更好的吸收钙质，保持身体的健康发展。
