一岁半的宝宝处于快速成长和发育的阶段，所以他们需要更多的营养物质来支持身体和大脑健康。其中，维生素在促进孩子生长和发育方面发挥着重要作用。以下是一岁半宝宝所需的常见维生素：
1. 维生素A
维生素A对于婴幼儿的视力、免疫功能和皮肤健康都至关重要。维生素A可以从含有胡萝卜素的食品，如胡萝卜、南瓜、甜椒等获得。
2. 维生素C
维生素C对强化儿童的免疫功能十分重要，可以促进铁元素的吸收和抵御感染。丰富的维生素C来源包括鲜橙汁、莓类、番茄和绿叶蔬菜。
3. 维生素D
维生素D有助于身体吸收钙，并强化骨骼的健康。因此，宝宝需要充足的维生素D。维生素D可以通过阳光、奶制品和 fortified 的橙汁获得。
4. 维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以支持儿童的免疫功能、肝脏健康等多个方面。维生素E主要存在于坚果、种子、天然麸质和植物油中。
5. 维生素B组
我们把所有的维生素B命名为“维生素B组”，它们特别对大脑和神经系统健康有益。维生素B通过食物，例如全麦面包、鸡蛋、瘦肉和豆类等获得。
总之，一岁半宝宝所需的维生素种类很多，除以上几种还有其他的，宝宝的营养摄入应该来自于各种食物。家长们需要保持一个多样化、平衡和健康的膳食结构，并且注意规律的饮食时间，以保证宝宝的所需的维生素和营养元素能够得到充分吸收。
