母乳是新生儿最好的营养来源，但是母乳中的钙含量相对较低，因此需要额外注意宝宝的钙摄入量。
1. 增加宝宝晒太阳时间
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收。每天晒太阳约10-15分钟即可，时间不要太长。
2. 优化妈妈的饮食
妈妈的饮食和营养状况也会影响到母乳中的营养成分。妈妈可以多食用富含钙的食物，如乳制品、鱼类、贝类、豆腐等。
3. 补充维生素D
维生素D也是促进钙吸收的重要物质，妈妈可以适当补充维生素D。
4. 手动挤奶
挤奶时，先将乳头按摩几分钟，再进行挤奶，可以刺激乳腺分泌更多的钙质。
5. 补充钙剂
如果宝宝的钙摄入确实达不到标准，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是需要注意，钙剂的用量和使用时机需要按照医生的指导来进行，过量的钙剂摄入可能会对宝宝的健康带来负面影响。
总之，母乳宝宝的钙摄入需要注意和加强，家长需要根据实际情况，采取科学的补钙措施，保证宝宝的健康成长。
