儿童缺钙是一个很普遍的问题，尤其是在上学的年龄段。当我们听到父母为他们的孩子担心缺钙而购买补钙产品的时候，或许很多人会感到好奇和疑惑： 宝宝补钙了，睡眠变好了正常吗？
实际上，宝宝补钙后睡眠变好是一种正常的现象。这是因为钙是维持人体正常的神经传递、肌肉收缩、血液凝固等功能所必需的重要元素。而睡眠质量也与神经传递、肌肉收缩等功能密切相关。因此，当孩子缺乏钙时，坏掉的睡眠质量通常是最明显的。
值得注意的是，当宝宝补钙的量超过正常需要时，也会对睡眠产生副作用。因为我们知道，缺钙不利于神经传递，而过多的钙不仅没必要，反而会损害人体健康。在这种情况下，钙和其他元素（如镁和维生素 D）之间的平衡将被打破。这种失衡可能会导致惊厥、消化不良、体重增加、失眠等一系列问题。
因此，宝妈应该在给孩子补钙时注意平衡，确保给孩子提供足够的钙，并确保他们得到足够的维生素 D 和镁。最好的方法是让孩子从食物中得到足够的钙。优质的食物来源包括牛奶，奶酪，优质的鱼和贡献良好的蔬菜。
总之，当宝宝缺乏钙时，他们的睡眠质量会受到影响。因此，如果孩子缺乏钙，则可以在医生的建议下进行适当的补钙。但是，给孩子补钙时也需要谨慎，确保平衡和适量。
